Hakkımızda
Sık Sorulan Sorular
MYMOVA’ya başlamadan önce en çok merak edilenleri bir araya getirdik. Aradığını bulamazsan WhatsApp’tan yazabilir ya da bizi arayabilirsin.
MYMOVA kimler için uygun?
Yeni başlayanlardan formda kalmak isteyenlere, spora dönenlerden 60+ aktif yaşam hedefindekilere kadar herkes için uygundur. Program her zaman kişinin ölçümüne ve hedefine göre kurulur.
Programlar nasıl belirleniyor?
Hazır bir listeden değil, önce yapılan hareket değerlendirmesi ve ölçümden yola çıkarak belirlenir. Bedenin, hedefin ve günlük yaşamın birlikte ele alınır.
Daha önce hiç spor yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. İlerleme kademelidir; hareketini güvenli sınırlar içinde, adım adım yeniden kazanırsın. Başlangıç seviyesine göre plan kurulur.
Sağlık sorunum var, program uyarlanır mı?
Diz, kalça ve omurga sağlığı, kilo yönetimi veya kalp dostu çalışmalar gibi durumlarda plan buna göre şekillenir. Sağlıkla ilgili kararlar doktor tavsiyesiyle birlikte değerlendirilir.
İlk görüşmede ne oluyor?
Kısa bir ölçüm ve değerlendirmeyle başlarız; bedeninin nasıl hareket ettiğini veriyle ortaya koyar, sana en uygun yolu birlikte belirleriz.
Gelişimim nasıl takip ediliyor?
Gelişim düzenli olarak ölçülür ve plan sonuca göre güncellenir. Amaç kısa vadeli sonuç değil, sürdürülebilir bir hareket alışkanlığıdır.
Sorunun cevabını bulamadın mı?
WhatsApp’tan yaz ya da bizi ara; sana en uygun başlangıcı birlikte belirleyelim.