Performans, tahminle değil ölçümle gelişir. Hareketini ve mevcut kapasiteni analiz eder, potansiyelini performansa dönüştürecek bir planı adım adım kurarız.
Branşında performansını bir üst seviyeye taşımak isteyen; kuvvet, hız, çeviklik ve dayanıklılığını veriye dayalı geliştirmek isteyen sporcular için uygundur.
Nasıl çalışır
- 01
Performans ve hareket analiziyle mevcut kuvvet, hız ve dayanıklılık verini ölçeriz.
- 02
Branşına ve hedefine göre periyotlanmış bir gelişim planı kurarız.
- 03
Kuvvet, hız ve dayanıklılık çalışmalarını doğru metodla uygularız.
- 04
Gelişimini düzenli test eder, planı veriye göre ilerletiriz.
Kazanımlar
- Ölçüme dayalı, tahmine değil veriye yaslanan gelişim
- Branşına özel periyotlanmış yükleme
- Kuvvet, hız ve dayanıklılıkta izlenebilir ilerleme
- Sakatlık riskini gözeten dengeli program
Galeri yakında
Sık sorulan sorular
Hangi branşlara uygun?
Yaklaşım branştan bağımsızdır; değerlendirme sonucuna göre programı senin sporuna ve hedefine uyarlarız.
Performansımı nasıl ölçüyorsunuz?
Kuvvet, hız ve hareket kalitesi testleriyle başlangıç verini alır, düzenli tekrar testlerle gelişimini takip ederiz.
Kendi antrenmanımla birlikte yürüyebilir mi?
Evet. Mevcut antrenman yükünü dikkate alarak planı buna göre dengeler, aşırı yüklenmeyi önleriz.
Bu içerik yalnızca genel bilgi amaçlıdır; programın kişisel bir değerlendirmeyle kurulur. Sağlık durumunla ilgili kararları doktor tavsiyesiyle birlikte veririz. Randevu oluşturmak için WhatsApp’tan yazabilir ya da doğrudan bizi arayabilirsin.