Bewegungsgesundheit und Körperhaltung werden durch gut gemessene, schrittweise fortschreitende Bewegung unterstützt. Bei MYMOVA werten wir zuerst deine aktuelle Bewegungskapazität aus und bauen dann Schritt für Schritt ein Programm auf, das zu dir und deinem Alltag passt.
Geeignet für Menschen, die im Nacken, in der Schulter, im unteren Rücken, in der Hüfte oder im Knie Belastungen spüren, lange Stunden am Schreibtisch verbringen oder von ihrem Arzt zu regelmäßiger Bewegung angehalten wurden. Wir versprechen nicht, deine Schmerzen verschwinden zu lassen; wir helfen dir, deine Bewegung innerhalb sicherer Grenzen zurückzugewinnen.
So funktioniert es
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Mit einer funktionellen Bewegungsanalyse messen wir die Beweglichkeit von Nacken, Schulter, unterem Rücken, Hüfte und Knie.
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Liegt eine ärztliche Empfehlung vor, bauen wir darauf einen sicheren Plan auf.
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Wir starten mit geringer Belastung und steigern schrittweise innerhalb schmerzfreier Grenzen.
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In jeder Einheit verfolgen wir Belastung und Bewegungsqualität und passen anhand der Daten an.
Vorteile
- Ein angenehmeres Gefühl bei Alltagsbewegungen (Treppen, Bücken, Gehen)
- Individuelle Belastung, die regionale Kraft, Stabilität und Gleichgewicht unterstützt
- Übungen, die deine Körperhaltung unterstützen und die Beweglichkeit verbessern
- Eine nachhaltige Routine, die du auch zu Hause umsetzen kannst
Galerie folgt in Kürze
Häufig gestellte Fragen
Kann ich ohne ärztliches Attest beginnen?
Mit dem allgemeinen Unterstützungsprogramm kannst du starten. Hast du jedoch eine diagnostizierte Erkrankung, bitten wir dich, uns die Empfehlungen deines Arztes mitzuteilen, damit wir das Programm sicher darauf aufbauen können.
Lässt Bewegung meine Schmerzen verschwinden?
Wir behaupten nicht, dass Bewegung Schmerzen verschwinden lässt. Richtig gemessen und schrittweise ausgeführt, unterstützt sie deine Bewegungsqualität und Kraft; viele Menschen berichten von mehr Wohlbefinden im Alltag.
Wie oft finden die Einheiten statt?
Meist starten wir mit 2–3 Einheiten pro Woche; das legen wir gemeinsam anhand deiner Auswertung und deiner Ziele fest.
Dieser Inhalt dient nur der allgemeinen Information; dein Programm entsteht nach einer persönlichen Auswertung. Entscheidungen zu deiner Gesundheit treffen wir gemeinsam in Absprache mit deinem Arzt. Um einen Termin zu buchen, kannst du uns über WhatsApp schreiben oder uns direkt anrufen.