Pilates unterstützt durch kontrollierte, bewusste Bewegung deine Rumpfkraft, dein Gleichgewicht und deine Körperhaltung. Bei MYMOVA passen wir das Training an dein Niveau und dein Ziel an.
Geeignet für alle, die ihre Körperhaltung, Flexibilität und Rumpfkraft (Core) verbessern, die Steifheit eines Lebens am Schreibtisch verringern und kontrollierte, bewusste Bewegung genießen möchten.
So funktioniert es
- 01
Wir werten deine Körperhaltung, deine Beweglichkeit und deine Rumpfkontrolle aus.
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Wir bauen ein Pilates-Programm auf, das zu deinem Niveau passt.
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Wir führen die Übungen mit Atmung, Kontrolle und Technik als Priorität aus.
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Wir verfolgen deinen Fortschritt und steigern schrittweise die Anforderung der Übungen.
Vorteile
- Mehr Rumpfkraft (Core) und Rumpfstabilität
- Unterstützung für Körperhaltung und Flexibilität
- Bewusste, kontrollierte und gelenkschonende Bewegung
- Ein angenehmeres Körpergefühl im Alltag
Galerie folgt in Kürze
Häufig gestellte Fragen
Ich bin nicht beweglich — kann ich es trotzdem machen?
Ja. Pilates setzt keine Beweglichkeit voraus — im Gegenteil, es hilft dir, mit der Zeit Beweglichkeit und Kontrolle aufzubauen.
Reformer oder Matte?
Anhand deiner Auswertung und deines Ziels legen wir gemeinsam das passende Gerät und die passenden Inhalte fest.
Ich habe Beschwerden im unteren Rücken oder Nacken — ist das geeignet?
Sobald du uns deine Beschwerden und, falls vorhanden, die Empfehlungen deines Arztes mitteilst, passen wir das Training innerhalb sicherer Grenzen individuell an.
Dieser Inhalt dient nur der allgemeinen Information; dein Programm entsteht nach einer persönlichen Auswertung. Entscheidungen zu deiner Gesundheit treffen wir gemeinsam in Absprache mit deinem Arzt. Um einen Termin zu buchen, kannst du uns über WhatsApp schreiben oder uns direkt anrufen.